скучный;

Привет, Гость
  Войти…
Регистрация
  Сообщества
Опросы
Тесты
  Фоторедактор
Интересы
Поиск пользователей
  Дуэли
Аватары
Гороскоп
  Кто, Где, Когда
Игры
В онлайне
  Позитивки
Online game О!
  Случайный дневник
BeOn
Ещё…↓вниз
Отключить дизайн


Зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
   

Забыли пароль?


 
yes
Получи свой дневник!

скучный; > Цитатник пользователяПерейти на страницу: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | следующуюСледующая »


среда, 13 ноября 2013 г.
Wins est en Apesanteur... 19:18:13
Запись только для зарегистрированных пользователей.
суббота, 9 ноября 2013 г.
alex daisy 17:16:26
Запись только для зарегистрированных пользователей.
среда, 6 ноября 2013 г.
сё ок 06:43:39
Запись только для зарегистрированных пользователей.
среда, 30 октября 2013 г.
tecc montero 13:01:53
Запись только для зарегистрированных пользователей.
пятница, 20 сентября 2013 г.
грустный xудoжник 17:22:50
Запись только для зарегистрированных пользователей.
четверг, 22 августа 2013 г.
seungliui 15:33:44
Запись только для зарегистрированных пользователей.
пятница, 10 мая 2013 г.
Тога. 13:20:56
Запись только для участников сообщества.
среда, 6 февраля 2013 г.
nеj 05:55:03
Запись только для зарегистрированных пользователей.
вторник, 4 декабря 2012 г.
Das Alte Leid 20:17:02
Запись только для зарегистрированных пользователей.
вторник, 2 октября 2012 г.
Мы с Тамарой кодим парой 14:04:58
Запись только для зарегистрированных пользователей.
вторник, 25 сентября 2012 г.
93724 17:45:49
Запись только для зарегистрированных пользователей.
суббота, 28 апреля 2012 г.
692`-FRESH ` Смайлики и не только... guhui8yutttttttt в сообществе F R E S H ` 19:20:08
первый вклад в это соо.
­­ ­­ ­­ ­­ ­­ ­­­­ ­­ ­­ ­­ ­­ ­­ ­­ ­­ ­­ ­­­­ ­­ ­­ ­­ ­­ ­­ ­­ ­­ ­­ ­­­­ ­­ ­­ ­­ ­­ ­­ ­­
­­
­­ ­­ ­­ ­­ ­­ ­­ ­­ ­­ ­­ ­­­­ ­­ ­­ ­­ ­­
­­
­­ ­­ ­­ ­­ ­­ ­­
­­
­­ ­­ ­­ ­­ ­­ ­­ ­­ ­­ ­­ ­­­­ ­­ ­­
­­
­­ ­­ ­­ ­­ ­­ ­­ ­­ ­­
­­
­­ ­­ ­­ ­­ ­­ ­­ ­­
­­
­­ ­­ ­­ ­­ ­­ ­­ ­­ ­­ ­­ ­­
­­
­­ ­­ ­­ ­­ ­­ ­­ ­­ ­­ ­­ ­­­­ ­­ ­­ ­­ ­­


Категории: Пиксельарт, Смайлы, Ягодки, Япония
комментировать 20 комментариев
пятница, 20 апреля 2012 г.
Emily Steiff 14:11:14
Запись только для зарегистрированных пользователей.
среда, 18 апреля 2012 г.
RE: bitch! cтилл. 15:55:40
­[LOL™]
­Ishodnikov. net
­[Mosaic]
­PASTA ~
­[Mozilla]
­TAKE IT ™
­mr~
­COLORE
­new thing
­Coffee and Mia production
­Gif™
­strawberry pantsu!
­[PSD]`fugitive toys`
­`Sanchos
­'For Vkontakte
­Ctrl+C
­°• Sul[F]ант •°
­Questo e Quello
­[К&Т]
­Ishodnikov. net Anime
­Day by day
­Express Yourself
­BINARI
­Lessons of Photoshop
­Creative Psd
­[Star in shock]
­DELICIOUS.KEY
­•~[R]eality and [D]ream ~•
­`Le sens de la Vie ~
­Х.л.В.
­[P]hoto World "resources"
­°•[S]TEFF°•
­[Your Photoshop]
­-][-The Universe-][-
­STB{Lessons}
­[Waiting]
­Photoshop LAGUNAS
­Creatore
­`Expiry
­[Gloob™]
суббота, 14 апреля 2012 г.
... тихий омут . в сообществе Hotaru~ 09:00:27

сахарный­ человек

­­


Категории: Аниме, Иная
Прoкoммeнтировaть
пятница, 23 марта 2012 г.
DiZa.. 04:17:00
Запись только для участников сообщества.
вторник, 20 марта 2012 г.
хэйт 07:12:57
Запись только для зарегистрированных пользователей.
четверг, 19 января 2012 г.
Anduin 14:35:15
Запись только для зарегистрированных пользователей.
суббота, 5 ноября 2011 г.
Сэйтан 13:59:18
Запись только для зарегистрированных пользователей.
воскресенье, 23 октября 2011 г.
алaн 08:30:26
Запись только для зарегистрированных пользователей.
пятница, 7 октября 2011 г.
ХЭЙТЕЕЕЕМ 21:15:45
Запись только для зарегистрированных пользователей.
воскресенье, 24 июля 2011 г.
ЖФ тихо тронулся.Советы всем. ведьма вБеломХалате 10:41:17
Дорогие девушки,девочки и прочие!Заколебали уже однотипные темы про то,как похудеть за неделю на 10 кг и какую диету выбрать.
Питайтесь рационально и сбалансированно,иск­лючите мучное,сладкое,жирн­ое,копченое,жареное,­займитесь спортом или физические нагрузки обеспечьте в умеренном количестве.Не надо голодать,вы все равно не сумеете выйти с диеты,а заработаете себе гастрит,язву,лишите­сь месячных,красивых волос,ногтей,зубов,­хорошего самочувствия,здоров­ого цвета лица,физиологическо­й работы эндокринной системы,нормального­ обмена веществ и многого другого.Сделайте правильный выбор-для собственного здоровья,будущего своего и своих детей.Я все сказала.


Добавлю от себя раз столько вопросов насчет питания.
1.Итак,утром натощак стакан холодной воды для улучшения перистальтики и работы кишечника.Можно съесть парочку замоченных с вечера чернослив или кураги.Можно съесть стакан замоченной с вечера овсяной крупы.Все это полезно и дает сложные углеводы для работы мозга и мышечной работы,не особо каллорийно и жиров мало.
2.В любой прием пищи помним,нужно ограничить потребление жиров и каллорий,углеводы и белки не столько опасны(но сложные углеволы в крупах-гречневой,на­пример,не в тортах и пирожных).Для этого читаем состав на упаковке,смотрив в интернете.
3.Исключаем сладкое и мучное(торты,пирожн­ые,крема,булочки),мо­жно заменить их парой ложек меда,тоже сладко.
4.Исключаем жирное и жареное-готовим на пару,варим,тушим.Эт­о полезнее,масла минимум.
5.Мясо нежирных сортов-курица,говяд­ина,желательно отварные,не используем соусов-майонеза ,например.томатную пасту можно.
6.Лучше сочетать продукты:мясо с овощами,крупы с овощами.
7.Не забываем про молочное и кисломолочное,в магазине на упаковке смотри жирность,желательно­ 0% или 1%кефир и творог,сметана 8-10%.Они насытят организм кальцием,он весьма необходим.На ночь стакан кефира полезен.
8.Салаты лучше заправлять лимонным соком,яблочным уксусом(разведенным­),можно немного масла,сметаны нежирной.
9.Стараемся не кушать сосиски,колбасы и копчености-много жира и полезного ноль.
10.Налегаем на овощи и фрукты-зеленые,свеж­ие,можно заморозки в магазинах покупать,там тоже мало каллорий.
11.Физ.активность-с­порт,гимнастика.Не до обморока,грамотная тренировка раз в день или через день,обруч полезен даже обычный.
12.Разгрузочные дни-один раз в неделю,скажем яблоки и кефир.Полезно.
13.Проконсультируйт­есь с врачом,нет ли противопоказаний к ограничению в питании по поводу ряда заболеваний.
14.Рыба нежирная,тот же тунец в собственном соку,запеченная в духовке с овощами.
15.Рецепты простых и некаллорийных блюд всегда моджно найти в интернете.
16.Питаемся дробно-5 раз в день,небольшими порциями.Это дает работы кишечнику и позволяет быстрее сжигать жиры.
17.Не забываем про воду-обычную питьевую воду,не сок и чай.От 2 до 3 литров в день,это важно,это так же ускоряет сжигание жиров,улучшает работы кишечника.
18.В плане норм,в день каллорий в районе 1200(зависит от веса,возраста,пола и физ.активности)для похудения.Можно чуть меньше.Жиров в районе 20-30 г.
19.Не голодаем!Голод-стре­сс,он ввзывает накопление жировой ткани.
20.Делаем сами себе массаж,растираем проблемные зоны с кремом,покупаем банки в аптеке.
21.Не едим за 4 часа до сна.В это промежуток можно съесть яблоко или выпить стакан кефира.


четверг, 16 июня 2011 г.
Силeнтиум 12:49:13
Запись только для зарегистрированных пользователей.
вторник, 7 июня 2011 г.
Уроки анимации Лeкс 14:52:54
В эту тему я буду скидывать написанные мной уроки по анимации, выложенные в разных сообществах или на посторонних сайтах. В первую очередь я создаю эту тему для себя, просто чтобы не потерять их.) Ну и если кому-то это пригодится, я буду очень рада)


UPD: Мои новые уроки вы можете найти в сообществе ­• Gale (категория "Уроки")

Категории: Заметки
комментировать 303 комментария | Прoкoммeнтировaть
вторник, 24 мая 2011 г.
r193hv027 17:51:12
Запись только для зарегистрированных пользователей.
 


скучный; > Цитатник пользователяПерейти на страницу: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | следующуюСледующая »

читай на форуме:

5
ПОЕДУ В ТУРЦИЮНА МОГИЛУ РОКСОЛАНЫ=^...
пройди тесты:
аватарки)
читай в дневниках:
Тест: С кем из Варии ты пойдешь на...
Тест: День безделья - Reborn Бьякуран...
Тест: с кем из персонажей Реборна ты...

  Copyright © 2001—2018 BeOn
Авторами текстов, изображений и видео, размещённых на этой странице, являются пользователи сайта.
Задать вопрос.
Написать об ошибке.
Оставить предложения и комментарии.
Помощь в пополнении позитивок.
Сообщить о неприличных изображениях.
Информация для родителей.
Пишите нам на e-mail.
Разместить Рекламу.
If you would like to report an abuse of our service, such as a spam message, please contact us.
Если Вы хотите пожаловаться на содержимое этой страницы, пожалуйста, напишите нам.

↑вверх